GLI Leefstijlinterventie

Name: Fyzigo
Telephone: 0597 - 612 400

Klachten

Een verwijzing naar het GLI traject kan op basis van een te hoog gewicht, maar ook op basis van fysieke of mentale klachten. Denk bijvoorbeeld aan:

Kortademigheid en benauwdheid
Verslechterde conditie
Weinig energie en vermoeidheid
Problemen met uitvoeren van dagelijkse handelingen (ADL)
Spanningsklachten en somberheid
Geen aanpak weten om zelf aan de slag te gaan met uw eigen gezondheid
Een laag zelfbeeld

Daarnaast kan er ook met onderliggende aandoeningen begeleiding gestart worden in het GLI traject, mits voldaan wordt aan de verwijscriteria welke door de huisarts worden beoordeeld.

Hoe ziet het traject eruit?

Nadat u door de huisarts bent doorverwezen naar Fyzigo voor de GLI, ziet het traject er als volgt uit:

U wordt gebeld door 1 van onze praktijkassistentes om een intakegesprek in te plannen bij 1 van onze leefstijlcoaches. Het plannen is niet alleen afhankelijk van uw agenda, maar ook afhankelijk van de start van de groepen. Mogelijk zit er daardoor wachttijd tussen uw aanmelding en de daadwerkelijke startdatum.

Tijdens de intake met de leefstijlcoach wordt er verdere informatie gegeven over het traject en wordt er gevraagd naar wat uw doelen en verwachtingen zijn. Daarna wordt, indien u gemotiveerd bent om het traject aan te gaan, een afspraak gemaakt om het traject te starten. U krijgt ook een planning mee hoe het traject er (ongeveer) uit zal komen te zien.

Start van de Beweegkuur

Indien het traject wordt gestart, wordt er door de leefstijlcoach een intake ingepland bij de beweegprofessional. Tijdens de contactmomenten met de beweegprofessional wordt er gekeken naar uw beweegpatroon. Wat zijn uw doelen op het gebied van bewegen en wat is er voor nodig om deze doelen te bereiken? Hierbij kijkt de beweegprofessional met u mee naar de huidige situatie en naar de toekomst.

Voor de intake bij de diëtiste wordt u gebeld door de diëtiste zelf, hiervoor hoeft u dus niet zelf contact op te nemen met de diëtiste. De diëtiste kijkt mee naar uw voeding en waar uw mogelijke valkuilen liggen. Hierbij geeft ze informatie over (gezonde) voeding en wat aandachtspunten zijn voor uw situatie.

Tijdens het traject

Het traject duurt 2 jaar, bestaand uit een behandelfase (jaar 1) en een onderhoudsfase (jaar 2). De behandelfase is intensiever dan de onderhoudsfase, dit betekent dat u in het eerste jaar meer contactmomenten heeft dan in het tweede jaar.

Behandelfase

Bij de leefstijlcoach: Een intake, 5 individuele sessies (waarin onderandere wordt gewogen en gemeten) en 4 groepsbijeenkomsten.

Bij de diëtiste: Een intake, 3 individuele sessies (dit wordt afgestemd met de diëtiste) en 2 groepsbijeenkomsten.

Bij de beweegprofessional: Een intake en 2 groepsbijeenkomsten.

Onderhoudsfase

De onderhoudsfase ziet er als volgt uit:

Bij de leefstijlcoach: 3 individuele sessies en 2 groepsbijeenkomsten.

Bij de diëtiste: 3 groepsbijeenkomsten.

Daarnaast wordt er aangeboden om tijdens het traject gebruik te maken van een beweegmoment voor alle GLI deelnemers bij Zempo. Dit is op maandagochtend van 10:00-11:00 of van 10:30-11:30 en wordt begeleid door buurtsportcoach René Beertema. Dit beweegmoment is kosteloos voor 8 weken. Mocht u vaker dan 1 keer per week willen sporten bij Zempo, of wilt u het sporten bij Zempo doorzetten na 8 weken? Dan wordt er 10 euro per maand aan abonnementskosten gevraagd.

Indien dit beweegmoment niet passend is bij uw situatie, staat het natuurlijk vrij zelf een beweegmoment te creëren, buiten het traject.

Aanmelden voor de GLI

Het traject staat voor een Gecombineerde Leefstijlinterventie en draait om het samen werken aan een gezonde leefstijl. Wilt u deelnemen aan de GLI bij Fyzigo? Neem dan contact op met de huisarts voor de verwijzing.

Contact?

Direct zelf contact opnemen kan op 0597-612400. Liever dat wij contact opnemen? Laat via de knop hieronder de contactgegevens achter en wij doen de rest.

0597 - 612 400

Beweegtips

Er zijn enkele algemene beweegtips die al een stap in de goede richting kunnen zijn:

ga eens lopen/fietsen voor een kleine boodschap
pak eens de fiets in plaats van de auto, of ga lekker wandelen (in de natuur)
kijk eens mee bij een (sport)vereniging of sportgroep in de buurt. Soms is het fijn om samen te bewegen, is er iemand die mee wil?
bij Fyzigo Fysiotherapie kan onder begeleiding en/of zelfstandig gesport worden, al dan niet in een groep. Vraag gerust naar de mogelijkheden en kosten.
spreek af met een kennis/familielid om gezamenlijk te gaan bewegen, of dit nu een korte wandeling of intensief sporten is, elke vorm van beweging is een stap in de goede richting.
Doe mee met een van de activiteiten van Pekela Actief, zoals bijvoorbeeld de wandelgroepen.

Sporten bij Fyzigo

Fyzigo biedt een breed scala aan sportieve activiteiten, samen kijken we wat het meest passend is. Fyzigo biedt onder andere de volgende sporten aan:

vrij sporten
sporten onder begeleiding
pilates
yoga
ontspanningsuur
wandelgroepen (vanuit Pekela Actief, deelname is kosteloos)

Sporten kan op basis van een abonnement voor een keer per week, of een onbeperkt abonnement waarbij er ook de vrijheid is om meerdere soorten trainingen te combineren. Neem voor meer informatie over de kosten en tijden gerust contact op met Fyzigo op 0597-612400, of kijk onder het kopje 'trainingen'. Uiteraard mogen de mogelijkheden ook besproken worden tijdens het gesprek met de leefstijlcoach.